CAGAK - Lembaran Budaya Padang Ekspres - Sesak_dan_Posisi_Tidur_pada_Kehamilan
Konsultasi

Sesak dan Posisi Tidur pada Kehamilan

Penulis : Dr. Dovy Djanas, Sp.OG (K-FM)   

Assalamualaikum dokter Dovy. Saya sekarang  hamil enam bulan dan sudah mulai merasakan sesak. Apakah ini ada penyakit yang lain sehubungan dengan kehamilan saya saat ini dan bagaimana posisi tidur yang baik bagi ibu hamil? Terima kasih banyak atas jawabannya dok. Ny Misnar, Padangpanjang.

Waalaikumsalam Bu Misnar. Terima kasih atas pertanyaan ibu. Kehamilan merupakan suatu keadaaan adaptasi ibu dalam menampung buah kehamilan berupa janin yang akan tumbuh di dalam rahim. Dengan adanya kehamilan ini akan terjadi perubahan-perubahan fisiologis pada tubuh ibu untuk mempersiapkan kehamilan ini salah satunya pada aliran darah di dalam tubuh.

Dalam kehamilan, sirkulasi dan volume darah akan bertambah untuk memenuhi kebutuhan janin, berupa komponen sel darah dan plasma darah terutama mulai meningkat pada trimester kedua dan ketiga dalam kehamilan di mana peningkatan sel darah merah/eritrosit tidak sebanding dengan peningkatan plasma darah (hampir 50%) sehingga terjadi pengenceran darah/hemodilusi untuk memenuhi kebutuhan aliran darah dalam kehamilan dan persalinan dengan otomatis akan meningkatkan kerja jantung untuk memompakan darah di dalam tubuh. 

Mekanisme ini merupakan hal yang fisiologis dalam kehamilan sehingga ibu hamil kadang-kadang merasakan sesak dengan bertambahnya usia kehamilan. Dalam kehamilan pemeriksaan skrening aliran darah sangat penting untuk menentukan apakah terjadi kekurangan darah/anemia dalam kehamilan.

Jika terjadi anemia dalam kehamilan (Hb<11 gr%) sebaiknya dilakukan koreksi terhadap anemia untuk menghindari komplikasi terhadap ibu maupun janin berupa: gangguan pada fungsi jantung (anemia berat), gangguan  pada persalinan dan perdarahan setelah persalinan, gangguan pertumbuhan janin.

Di samping itu keluhan sesak juga dirasakan akibat pendesakan organ-organ tubuh ibu hamil akibat membesarnya rahim yang mulai dirasakan  pada trimester ketiga, di mana diafragma akan terangkat dan menyebabkan kapasitas paru juga terganggu fungsinya. 

Untuk posisi tidur ibu hamil yang nyaman dan aman untuk janin yang ada di dalam kandungan, ini merupakan pertanyaan yang pasti sering ditanyakan ibu hamil. Pada usia kehamilan muda ternyata tidak perlu merasa khawatir tentang posisi tidur. Pada trimester pertama silahkan tidur dengan posisi yang biasa ibu tidur asalkan nyaman dan bisa tidur dengan nyenyak.

Meskipun pada awal kehamilan perut mulai membesar, tetapi perut memiliki sistim proteksi tersendiri tehadap janin sehingga dalam posisi apapun janin di dalam kandungan akan tetap merasa nyaman (adanya cairan ketuban). Mulai memasuki pertengahan trimester kedua perut ibu yang sudah lebih besar lagi akan membuat kurang leluasa bergerak, untuk kondisi yang memasuki tahap ini sebenarnya masih tetap diperbolehkan untuk tidur dalam posisi apapun.

Namun ada beberapa posisi tidur tertentu yang lebih dianjurkan dipilih untuk mendapatkan tidur yang nyaman dan nyenyak serta maksimal dalam mendukung pertumbuhan janin. Posisi  pada ibu hamil sangat disarankan adalah posisi tidur dengan posisi miring ke kiri . 

Tidur dalam posisi miring tidak menyebabkan adanya bagian tubuh yang terbebani, terutama  posisi miring ke kiri sehingga peredaran darah ke janin dan plasenta akan lancar dari pembuluh darah besar ibu (vena cava inferior) yang ada di sebelah kanan dan disamping itu juga mengurangi rasa mual pada ibu hamil yang biasanya akan terjadi pada tidur telentang pada usia kehamilan yang sudah besar (trimester 3).

Untuk janin kelancaran peredaran darah berarti janin mendapatkan pasokan nutrisi yang lancar sehingga pertumbuhannya dapat maksimal. Tidur dalam satu posisi saja tentu akan sulit, jika bosan bisa menggantinya dengan miring ke kanan sesekali atau juga dengan posisi tidur lainnya dan yang juga penting ibu hamil dapat tidur nyenyak karena dengan istirahat yang berkualitas sangatlah penting selama kehamilan, terima kasih. (*)

 

Paco - Paco

‘Bandit’ Pauh Si Ganjia Tertangkap (1927)

Penulis : Suryadi – Leiden University, Belanda

Djoedin jang serta memboenoeh kepala kampoeng Rantjak di Goenoeng Sarik (Padang) telah tertangkap

Konsultasi

Proses Jual Beli dan Peralihan Hak Kepemilikan Kapal

Penulis : Miko Kamal, SH, LL.M, PhD

Bapak/ibu pengasuh rubrik hukum yang saya hormati. Saya ingin membeli sebuah kapal. Pertanyaa

Carito Niniek Reno

Sumbang Jawek

Penulis : Puti Reno Raudha Thaib - Ketua Umum Bundo Kanduang Sumbar

Niek Reno jo cucu-cucunyo masih juo babincang tantangan Sumbang Duobaleh, Nampaknyo alun abih tab

Carito Minang Kini

Urang Lah Mati Jan Dikana-Kana Juo Lai!

Penulis : Ilham Yusardi

Tan Kereang sadang manulih pakai sipidol gadang di karaton. ULURKAN BANTUAN ANDA UNTUK

Konsultasi

Tips Mempercepat Kehamilan

Penulis : Dr. Dovy Djanas, Sp.OG (K-FM)

Assalamualaikum Dokter dovy. Saya baru menikah tiga bulan dan berharap segera hamil. Yang ing

Konsultasi

Persiapan Program Bayi Tabung

Penulis : Dr. Dovy Djanas, Sp.OG (K-FM)

Dokter, saya Nadya dari Jambi. Mau tanya-tanya soal program hamil. Saya dengar banyak yang be

Hiburan

Raline Shah: Tak Biasakan Diri Bawa Uang Cash

Penulis : JPNN

Raline shah ternyata penggila shoping. Namun Untuk melakukan proses transaksi dia tak perna memba